Jedzenie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd. Prawidłowo zbilansowana dieta może nie tylko pomóc w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała, ale także zapobiec wielu chorobom i dolegliwościom. Poniżej przedstawiam zasady zdrowego odżywiania, które powinny stać się podstawą Twojego codziennego menu. 1. Zrównoważony stosunek makroskładników Makroskładniki to białka, tłuszcze i węglowodany – podstawowe składniki… Czytaj dalej Zasady zdrowego odżywiania – Podręcznik dla każdego